Bent u afkomstig uit Nederland? U kunt ervoor kiezen om naar de Nederlandse pagina te gaan voor de Nederlandse versie van de inhoud.
Ons ademhalingsplan verbetert het welzijn, de productiviteit en de stressbestendigheid met 19% in 1 maand.
Leer om te ontspannen van de dagelijkse stress door middel van verschillende ademhalingstechnieken. De unieke biosensor aan de binnenkant synchroniseert met de ademhaling en kan de geestelijke gezondheid volgen.
Diep en bewust ademhalen is de meest effectieve manier om angst te verminderen, de stressbestendigheid te verbeteren en je stressniveau te verlagen. Het geeft het lichaam een signaal om te ontspannen en kalmeert je geest.
Na 1 maand ademen met Glimp
Minder stress
Na 1 maand ademen met Glimp
Ervaren verbeterde slaapkwaliteit
Na 1 maand ademen met Glimp
Minder kans op een burn-out
Glimp blijft het product verbeteren om slimmer te zijn
van onderzoek en ontwikkeling
betrokken bij het netwerk van Glimp
Stress is een veel voorkomende reactie op de hindernissen van het leven, maar onderzoek suggereert dat functionele ademhaling een sleutel kan zijn om ermee om te gaan. Door bewust je ademhaling te vertragen, kun je een ontspanningsreactie in je hersenen activeren, wat helpt om stress te verminderen en een gevoel van kalmte te creëren.
Het bereiken van een goede nachtrust kan soms een uitdaging zijn, maar onderzoek wijst uit dat ademhalingsoefeningen nuttig kunnen zijn. Door ontspanning te bevorderen door middel van specifieke ademhalingstechnieken, maak je de weg vrij voor een betere nachtrust, waardoor vallen en blijven slapen minder moeilijk wordt.
Burn-out, vaak het gevolg van langdurige stress op het werk, kan aanzienlijk worden verlicht door eenvoudige ademhalingsoefeningen, zoals studies hebben aangetoond. Het opnemen van deze oefeningen in je dagelijkse routine werkt als een resetknop en stelt je in staat om tot rust te komen, wat helpt bij emotioneel herstel en verjonging om de werkeisen met hernieuwde kracht aan te pakken.
Angst kan behoorlijk verontrustend zijn, maar ademhalingsoefeningen zijn een handig hulpmiddel om dit te bestrijden, zoals ondersteund door onderzoek. Diep of ritmisch ademhalen kan helpen de symptomen van angst te verminderen en geeft een gevoel van kalmte en controle wanneer je vastzit in angstige gedachten.
Het is heel eenvoudig. Houd de Pebbles met beide handen vast en adem mee met de vibraties. Dit leidt je automatisch naar een rustiger tempo, waardoor je niet meer in je hoofd hoeft te tellen!
Probeer Pebbles
Geniet van onmiddellijke ontspanning met offline ademhalingssessies, geen telefoon nodig.
Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles pakken en directe ademhalingsoefeningen zonder scherm gebruiken om je te helpen tot rust te komen.
Met de Offline-sessie pak je gewoon's avonds je Pebbles en geniet je van een slaapsessie om je te helpen rustig in slaap te vallen.
Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles pakken en directe ademhalingsoefeningen zonder scherm gebruiken om je te helpen tot rust te komen.
Met de Offline-sessie pak je gewoon's avonds je Pebbles en geniet je van een slaapsessie om je te helpen rustig in slaap te vallen.
De unieke biosensor synchroniseert met je ademhaling en zorgt voor controle over je geestelijke gezondheid.
Variabiliteit van de hartslag
Zuurstofsaturatie
Periodiek stressrapport
Ontdek hoe het integreren van Pebbles in je praktijk een revolutie teweeg kan brengen in je benadering van ademwerk en therapie.
Word lid van het Glimp-netwerk
Glimp is diep verankerd in innovatief design, wat onze toewijding weerspiegelt om design te gebruiken als hulpmiddel voor welzijn. Bij Glimp is design niet alleen een element, het is onze basis voor het bevorderen van welzijn en ondersteuning bij elke ademhaling.
Dit is wat een paar fans van Glimp te zeggen hadden:
Houdt me gefocust
„Mijn geest dwaalt altijd af tijdens meditatie... de vibraties helpen me om me op de ademhaling te concentreren!”
Het is heel eenvoudig en intuïtief om...
„Het is heel gemakkelijk en intuïtief om de vibraties te volgen! Het werkt voor mij beter dan tellen in je hoofd, zoals je met de meeste meditatie-apps moet doen. En het is fijn om eens GEEN schermen of apps om je heen te hebben.”
Ik ben al heel lang op zoek naar...
„Ik ben al heel lang op zoek naar het meetbaar maken van 'de adem' in mijn therapie. Dat werkt niet met mindfulness-apps.”
Geweldig voor ademhalingsoefeningen
„De prettige feedback van de Pebbles maakt het heel gemakkelijk om je echt onder te dompelen in de oefeningen”
Heeft me geholpen er een gewoonte van te maken om „tot rust te komen”
„Ik heb altijd moeite gehad om doordeweeks een moment te vinden om tot rust te komen. De combinatie van de Pebbles en de praktische tips tijdens de GLIMP-coaching heeft me echt geholpen om er een gewoonte van te maken om 'tot rust te komen'.”
Zeer aan te bevelen
„Mijn 82-jarige moeder had stressklachten. Door het gebruik van de Pebbles voelt ze zich nu meer ontspannen en begrijpt ze beter hoe ze kan kalmeren door te ademen. Zeer aan te bevelen!”
Je mag ook
We hebben met velen van jullie gesproken, hoewel mindfulness-apps nuttig kunnen zijn... het is vaak een uitdaging om je aan een dagelijkse routine te houden. De vibraties zullen je dwalende geest afleiden en je helpen om je echt te concentreren op je ademhaling om jezelf onder te dompelen in de oefening. Bovendien leren de Pebbles je echt HOE je de ademhalingsoefeningen moet doen en kun je achteraf zien hoe je het gedaan hebt! Iets dat niet met alleen een app kan worden gedaan.
Bovendien hopen we dat het zien van je vooruitgang in de app je zal motiveren om deze gezonde gewoonte te blijven beoefenen!
We zitten op hetzelfde niveau als je gebruikelijke smartwatch. Biomarkers zoals hartslagvariabiliteit (HRV), zuurstofsaturatie (SpO2) en huidtemperatuur helpen ons om uw persoonlijke welzijnsscore te bepalen. We richten ons vooral op het effect van de ademhalingsoefening op je lichaam, dus we kunnen je gepersonaliseerde oefeningen aanbevelen!
We raden 10 minuten per dag aan, gedurende minstens 2 maanden achter elkaar. Zo heb je voldoende tijd om de ademhalingstechnieken te wennen en de positieve gezondheidseffecten te voelen!
Alle gegevens worden anoniem opgeslagen en verwerkt! We verzamelen uitsluitend gegevens om je persoonlijke (mentale) gezondheidsinzichten te bieden.
.jpg){kind=avatar}
.png){kind=avatar}
