We weten allemaal dat welzijn essentieel is.

Maar dit is wat er gebeurt als je alleen maar 'weet' dat het belangrijk is...

44%

van de ervaring van werknemerszware stress vandaag

(Gallup, 2023)

€1,9 miljoen

gemiddelde jaarlijkse kosten voor stressgerelateerde gezondheidsklachten per 1000 werknemers

(TNO, 2022)

80%

van de mensen ademt te snel, wat leidt tot onnodige stress

(Ferris, 2021)

Hoe de Pebbles je helpen

Ontwikkeld om mensen op een eenvoudige, intuïtieve en toegankelijke manier ademhalingstechnieken bij te brengen.

Het is heel eenvoudig.

Houd de Pebbles met beide handen vast en adem mee met de trillingen. Links is in.. rechts is uit.. Dit brengt jou naar een rustig ademtempo.

Het vraagt minder bewuste aandacht door de trillingen en is daardoor effectiever bij een overprikkeld brein. Simpel gezegd: je komt in je lichaam en uit je hoofd.

Ik wil de Pebbles proberen

Meer dan een app, meer dan mindfulness.

De Pebbles zijn de slimme ademhalingscoach in je handpalm.

Misschien heb je al meerdere dingen geprobeerd om te ontspannen: apps, ademhalingsoefeningen op YouTube, meditatie bij het slapengaan. Vaak werkt het even, maar verdwijnt de routine weer. De reden? Het is moeilijk in te bouwen in een druk bestaan. Je bent moe, vergeet het, of haakt af bij de zoveelste notificatie.

Met de Pebbles is dit verleden tijd.

Een gewoonte die je kunt zien

De Pebbles zijn klein en stijlvol, zodat je ze gemakkelijk op een zichtbare plek kunt neerleggen en elke dag kunt oppakken. Zo wordt ademwerk net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen.

Offline, Altijd

Dankzij de offline sessies hoef je geen app te openen om te beginnen. Je pakt de Pebbles op en start direct met je oefening.

Voel, niet denken

De zachte trillingen begeleiden je ademhaling zonder te veel bewuste aandacht te vragen, waardoor je hoofd makkelijker tot rust komt.

Comfort in elke trilling

De Pebbles liggen comfortabel in je handpalm en de trillingen zijn fijn en zacht.

Leer meer over Pebbles

Onderzoek toont aan:
bewust ademhalen brengt je rust

"Je stressregulatie wordt niet bepaald door hoe goed je ontspant op vakantie, maar door hoe snel je herstelt tussen inspanningen in je dagelijks leven."

— neurowetenschapper Dr. Andrew Huberman
‍

Oftewel: kleine rustmomenten hebben een groter effect dan af en toe een groot rustmoment. Waarom? Omdat je je zenuwstelsel traint om sneller terug te keren naar ontspanning. Dat maakt je veerkrachtiger, kalmer en weerbaarder tegen stress.

Wanneer je bewust en langzaam ademhaalt, activeer je het parasympathisch zenuwstelsel — het deel van je autonome zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Dit verlaagt je hartslag, bloeddruk en stresshormonen zoals cortisol.

De Pebbles proberen

Offline session

Schermloze ademhalingsoefeningen,
Geen telefoon nodig



Pak jouw moment
en kom op adem

Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles gebruiken. Je hebt geen telefoon nodig om een ademhalingsoefening te starten.

Moeite met doorslapen? Leg de Pebbles op je nachtkastje. Als je ze ’s nachts vastpakt wordt je, door de offline sessies, direct begeleid in een slaapsessie.

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
‍Enkel Pebbles

Pak jouw moment
en kom op adem

Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles gebruiken. Je hebt geen telefoon nodig om een ademhalingsoefening te starten.

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
‍Enkel Pebbles

Moeite met doorslapen? Leg de Pebbles op je nachtkastje. Als je ze ’s nachts vastpakt wordt je, door de offline sessies, direct begeleid in een slaapsessie.

Pak je Pebbles en begin direct met ademen. ‘Offline sessies’, zonder je telefoon.

our expertise

Krijg direct inzicht in jouw mentale gezondheid met de Glimp app

Haal nog meer uit jouw ademhalingssessies met de Pebbles dankzij de unieke bio-sensor en de Glimp app. De Pebbles zijn eenvoudig te koppelen aan de app en geeft je inzicht in je resultaten. Maar ook vind je vele fijne begeleide sessies in de app, die gekoppeld zijn aan je Pebbles.

Bio-sensor

De unieke bio-sensor synchroniseert met jouw ademhaling en geeft grip op je mentale gezondheid. De sensor luistert naar de signalen van jouw lichaam tijdens de sessie en meet stress. Hiervoor meet de sensor hartslagvariabiliteit (HRV), zuurstofsaturatie (SpO2) en huidtemperatuur.

Zie vooruitgang
‍in herstel

Na iedere ademsessie zie je in de Glimp-app het effect van de oefening op jouw lichaam. Zo kan je door de tijd heen jouw vooruitgang zien! - Anders dan met mindfulness apps dus!

Volg een professioneel
ademhalingsprogramma

Glimp heeft samen met ademcoaches en psychologen, professionele ademprogramma’s ontwikkeld voor in de Glimp-app. Tijdens de ademsessies word je (met audio) begeleid door een ademcoach! Zo maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken en ontdek de kracht van de adem!

Veelgestelde vragen

Hoe werken de Pebbles?

Houd de Pebbles in beide handen vast en adem mee met de vibraties — links voor inademen, rechts voor uitademen. Ze helpen je ademhaling te vertragen en je zenuwstelsel te kalmeren.

Hoe weet ik of de Pebbles voor mij geschikt zijn?

De Pebbles zijn ontworpen voor iedereen die stress of slaapproblemen ervaart, of zijn ademhaling wil verbeteren. De meeste mensen merken na een paar sessies al verschil — en je kunt ze 14 dagen vrijblijvend uitproberen!

Wat maakt de Pebbles beter dan andere ademhalings-hulpmiddelen?

Pebbles begeleiden je ademhaling met zachte vibraties, werken offline en hebben geen scherm of app nodig — waardoor ze veel gemakkelijker te gebruiken zijn.

Heb ik de app nodig om Pebbles te gebruiken?

De keuze is aan jou. De Pebbles kunnen volledig zelfstandig werken met ingebouwde sessies. De app voegt simpelweg meer functies toe, zoals inzicht in je gezondheid door biofeedback en een groot aanbod aan verschillende ademprogramma's.

Glimp x Lentis

We weten allemaal dat welzijn essentieel is.

44%

€1,9 miljoen

80%

Ademtraining helpt werknemers om weerbaar te wordentegen stress

Adem mee met de trillingen

Adem in

Adem uit

Ontwikkeld om mensen op een eenvoudige, intuïtieve en toegankelijke manier ademhalingstechnieken bij te brengen.