Download het gratis e-book: Hoe je ademhaling je zenuwstelsel kalmeert in een druk leven
In dit e-book ontdek je hoe je ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt — en hoe je met kleine ademmomenten weer rust kunt vinden in een druk bestaan. Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar.
Door te verzenden ga je akkoord met het ontvangen van e-mails over ademhaling, updates en aanbiedingen. Afmelden kan op elk moment.
over-ebook
Hoe je ademhaling je zenuwstelsel kalmeert in een druk leven
Wat is het?
01
Dit e-book is een praktische én inhoudelijke gids over de kracht van ademhaling bij een druk en vol bestaan. Het geeft je inzicht in hoe jouw ademhaling verbonden is met stress, het autonome zenuwstelsel en hoe je door kleine aanpassingen de balans kunt herstellen. Geen zweverige theorie, maar wetenschappelijk onderbouwde informatie, concrete oefeningen en slimme oplossingen die je helpen om stress de baas te worden.
Waarom dit e-book?
02
Bij Glimp houden we ons al jarenlang bezig met ademhaling en het autonome zenuwstelsel. We zien elke dag hoeveel verschil het maakt voor mensen met een druk en vol bestaan. Onze missie is om ademhaling praktisch en haalbaar te maken, juist voor wie weinig tijd heeft en al genoeg aan het hoofd heeft.
Met dit e-book willen we je niet alleen inspireren, maar ook concrete handvatten geven. Je leert hoe ademhaling en je zenuwstelsel samenwerken, wat stress écht met je doet en hoe je met kleine herstelmomenten al een groot verschil kunt maken.
In dit e-book krijg je:
03
Inzicht in hoe ademhaling en het autonome zenuwstelsel samenwerken (en waarom dat belangrijk is)
Uitleg over latente stress en de symptomen die vaak genegeerd worden
Concrete voorbeelden van micro-herstelmomenten (en hoe je die inbouwt)
Verschillende ademhalingstechnieken om stress te verminderen en beter te slapen
Een uitleg over hartritmevariabiliteit (HRV) en hoe je dat kunt meten als signaal van herstel
We zijn er om je te helpen. Heb je specifieke vragen over de Pebbles of hoe ademwerk je in jouw situatie kan ondersteunen? Neem dan gerust contact met ons op!
.avif)
