10 minuten bewust ademhalen brengt je lichaam weer in balans, zelfs op de drukste dagen

Wie zich regelmatig gestrest voelt, heeft vast weleens de tip gekregen om de ademhaling te gebruiken om te ontspannen. Niet voor niets: ademhalen is niet alleen een vitale functie, maar ook een krachtig hulpmiddel om je zenuwstelsel te reguleren. Door bewust je ademhaling te sturen, kun je jezelf kalmeren, je focus terugvinden en je lichaam helpen herstellen.

De Pebbles ondersteunen je hierbij. Je persoonlijke ademhalingscoach in de palm van je hand. Zonder scherm. Zonder afleiding. Gewoon ademen.
‍

Probeer Pebbles

Hoe de Pebbles je helpen

Ontwikkeld om mensen op een eenvoudige, intuïtieve en toegankelijke manier ademhalingstechnieken bij te brengen.

Het is heel eenvoudig.

Houd de Pebbles met beide handen vast en adem mee met de trillingen. Rechts is in.. links is uit.. Dit brengt jou naar een rustig ademtempo.

[data-wf-bgvideo-fallback-img] { display: none; } @media (prefers-reduced-motion: reduce) { [data-wf-bgvideo-fallback-img] { position: absolute; z-index: -100; display: inline-block; height: 100%; width: 100%; object-fit: cover; } }

Het vraagt minder bewuste aandacht door de trillingen en is daardoor effectiever bij een overprikkeld brein. Simpel gezegd: je komt in je lichaam en uit je hoofd.

Ik wil de Pebbles proberen

Meer dan een app, meer dan mindfulness.

De Pebbles zijn de slimme ademhalingscoach in je handpalm.

Misschien heb je al meerdere dingen geprobeerd om te ontspannen: apps, ademhalingsoefeningen op YouTube, meditatie bij het slapengaan. Vaak werkt het even, maar verdwijnt de routine weer. De reden? Het is moeilijk in te bouwen in een druk bestaan. Je bent moe, vergeet het, of haakt af bij de zoveelste notificatie.

Met de Pebbles is dit verleden tijd.

Een gewoonte die je kunt zien

De Pebbles zijn klein en stijlvol, zodat je ze gemakkelijk op een zichtbare plek kunt neerleggen en elke dag kunt oppakken. Zo wordt ademwerk net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen.

Offline, Altijd

Dankzij de offline sessies hoef je geen app te openen om te beginnen. Je pakt de Pebbles op en start direct met je oefening.

Voel, niet denken

De zachte trillingen begeleiden je ademhaling zonder te veel bewuste aandacht te vragen, waardoor je hoofd makkelijker tot rust komt.

Comfort in elke trilling

De Pebbles liggen comfortabel in je handpalm en de trillingen zijn fijn en zacht.

onze expertise

De Pebbles zijn getest door 60+ ademhalingscoaches

En stuk voor stuk zijn ze het met ons eens: Dankzij de Pebbles wordt bewust ademhalen een eitje.

Uitstekend

4.5 uit 5

op Trustpilot

Coach

Evelin

praktijk Oerhart

Ik gebruik de Pebbles in mijn praktijk Oerhart om ademhalingstechnieken te oefenen met mijn cliënten en de resultaten zijn fantastisch! Makkelijk toepasbaar en ook buiten de sessies.

Coach

Esther

GO mindful

Als Ademcoach en Mindfulness trainer ben ik blij verrast over de positieve toegevoegde waarde van de Pebbles voor mijn klanten maar zeker ook voor mezelf!
Ik merk dat ik er nu nog meer naar uitzie om mijn dagelijkse meditatie met ademoefening te doen.

Coach

Bert

Shantum Inner Peace Breathwork

De pebbles van Glimp bieden een fijne ondersteuning bij het bewust verbonden ademen. De afwisseling van links (in) naar rechts (uit) is schitterend en houdt je bij de les.

Offline session

Schermloze ademhalingsoefeningen,
Geen telefoon nodig



Pak jouw moment
en kom op adem

Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles gebruiken. Je hebt geen telefoon nodig om een ademhalingsoefening te starten.

Moeite met doorslapen? Leg de Pebbles op je nachtkastje. Als je ze ’s nachts vastpakt wordt je, door de offline sessies, direct begeleid in een slaapsessie.

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
‍Enkel Pebbles

Pak jouw moment
en kom op adem

Met Offline-sessies kun je altijd en overal je Pebbles gebruiken. Je hebt geen telefoon nodig om een ademhalingsoefening te starten.

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
‍Enkel Pebbles

Moeite met doorslapen? Leg de Pebbles op je nachtkastje. Als je ze ’s nachts vastpakt wordt je, door de offline sessies, direct begeleid in een slaapsessie.

Pak je Pebbles en begin direct met ademen. ‘Offline sessies’, zonder je telefoon.

our expertise

Krijg direct inzicht in jouw mentale gezondheid met de Glimp app

Haal nog meer uit jouw ademhalingssessies met de Pebbles dankzij de unieke bio-sensor en de Glimp app. De Pebbles zijn eenvoudig te koppelen aan de app en geeft je inzicht in je resultaten. Maar ook vind je vele fijne begeleide sessies in de app, die gekoppeld zijn aan je Pebbles.

Bio-sensor

De unieke bio-sensor synchroniseert met jouw ademhaling en geeft grip op je mentale gezondheid. De sensor luistert naar de signalen van jouw lichaam tijdens de sessie en meet stress. Hiervoor meet de sensor hartslagvariabiliteit (HRV), zuurstofsaturatie (SpO2) en huidtemperatuur.

Zie vooruitgang
‍in herstel

Na iedere ademsessie zie je in de Glimp-app het effect van de oefening op jouw lichaam. Zo kan je door de tijd heen jouw vooruitgang zien! - Anders dan met mindfulness apps dus!

Volg een professioneel
ademhalingsprogramma

Glimp heeft samen met ademcoaches en psychologen, professionele ademprogramma’s ontwikkeld voor in de Glimp-app. Tijdens de ademsessies word je (met audio) begeleid door een ademcoach! Zo maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken en ontdek de kracht van de adem!

Onderzoek toont aan:
bewust ademhalen brengt je rust

"Je stressregulatie wordt niet bepaald door hoe goed je ontspant op vakantie, maar door hoe snel je herstelt tussen inspanningen in je dagelijks leven."

— neurowetenschapper Dr. Andrew Huberman
‍

Oftewel: kleine rustmomenten hebben een groter effect dan af en toe een groot rustmoment. Waarom? Omdat je je zenuwstelsel traint om sneller terug te keren naar ontspanning. Dat maakt je veerkrachtiger, kalmer en weerbaarder tegen stress.

Wanneer je bewust en langzaam ademhaalt, activeer je het parasympathisch zenuwstelsel — het deel van je autonome zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Dit verlaagt je hartslag, bloeddruk en stresshormonen zoals cortisol.

De Pebbles proberen

Beoordeling door gebruiker

Zij gingen je al voor:

Makkelijke fijne ademtool

Gebruiker

De Pebbles liggen fijn in je handen en de trillingen maken het makkelijker om een strak ademritme te kunnen volhouden.De app was simpel te installeren, heeft fijne programma's en je kan je eigen frequentie instellen.

Je persoonlijke ademcoach, altijd bij de hand ;-)

Gebruiker

Een heel tof en jong bedrijf die met een veel enthousiasme de Pebbles geintroduceerd hebben. Een persoonlijke ademcoach, de sensoren geven de stimuli om een bepaald adempatroon te volgen. Een heel fijn en nuttige tool.

Het geeft me echt rust in m'n hoofd!

Gebruiker

Normaal kan ik echt moeilijk op mijn ademhaling concentreren maar met de Pebbles van Glimp wordt dit een stuk makkelijker. Het geeft me echt rust in m'n hoofd!

Onze Missie

Wij zijn op een missie om mensen te helpen om beter te ademen

Data-gedreven basis

In de afgelopen jaren heeft Glimp meer dan 20.000 ademhalingssessies geanalyseerd.

Vertrouwde samenwerkingen

We werken samen met zorgpartners zoals Univé en gemeenschappen zoals The Breathwork Movement om meer mensen beter de leren ademen.

Onderzoeksprogramma

We werken samen met onze onderzoekspartners zoals het HAGA Kinderziekenhuis om de ademhaling van kinderen met astma te verbeteren.

vitality partners

Research partners

Our partners

Seen on

Awards-won

Vitaliteitspartners

Onderzoekspartners

Onze partners

MEDIA AANDACHT

AWARDS & PRIJZEN

Van stress naar rust in 10 minuten

De Pebbles zijn jouw ademhalingscoach in de palm van je hand. Ze helpen je lichaam en geest te kalmeren, waar en wanneer het jou uitkomt.

Jouw ademhalings coach in de palm

✅

Je persoonlijke ademhalingscoach in je handpalm

✅

Ervaar de unieke kracht van trillingen en kom echt tot rust

✅

Val sneller in slaap, verhoog je concentratie en voel je meer in balans

✅

Monitor je vooruitgang dankzij de unieke bio-sensor

Gratis verzenden


14 dagen proberen


Niet tevreden = geld terug


Nu bestellen

“De Pebbles zijn oprecht heel fijn. Mijn grootste graadmeter? Ik val telkens in slaap als ik een sessie van 15 minuten doe, wat een teken is van (zeer) diepe ontspanning - superfijn! Dat heeft met name te maken met de manier waarop de Pebbles je begeleiden, namelijk via trilling.

Dat hebben ze echt goed gedaan daar bij Glimp: de trilling is goed voelbaar (niet té, maar ook zeker niet te weinig), voelt lekker aan en werkt extra ontspannend (naast de ontspanning die kalm ademen je geeft).”
‍

Nikki van der Velden

The Breathwork Movement

Gebruikersbeoordeling

In 10 minuten van stress naar rust.

Bouw een nieuwe gewoonte op en ervaar de kracht van de Pebbles in tegenstelling tot apps voor meditatie, mindfulness of ademhalings.

Glimp Pebbles

Meditatie-app

Gezondheidstrackers

Therapie

Direct gebruik zonder scherm

✅

❌

✅

Fysieke begeleiding met trillingen

✅

❌

✅

❌

Offline gebruik, altijd en overal

✅

❌

✅

❌

Directe kalmering van het zenuwstelsel

✅

❌

Minder afleiding door notificaties

✅

❌

✅

Glimp Pebbles

Mindfulness Apps

✅

Direct use without screen

❌

✅

Physical guidance with vibrations

❌

✅

Offline use, anytime, anywhere

❌

✅

Direct calming of the nervous system

❌

✅

Direct calming of the nervous system

❌

Meer dan een app, meer dan mindfulness

Bestel jouw Pebbles vandaag nog

Kies jouw favoriete kleur

Kies de kleur die bij jouw stijl past – Middernachtblauw, Olijfgroen en Zandwit

Bestel de Pebbles mét gratis verzending

Plaats je bestelling in slechts een minuut. Gratis verzending binnen de EU.

Ontvang de Pebbles en probeer ze 14 dagen uit

Niet tevreden na 14 dagen? Je krijgt 100% je geld terug

Bouw een nieuwe gezonde gewoonte en ga van stress naar rust

Begin met ademen en merk het verschil – elke dag een beetje meer rust.

Bestel jouw Pebbles

Onze Beoordelingen

Uitstekend

4.5 uit 5

Hier is wat een paar van Glimp's fans te zeggen hadden:

Houdt me gefocust

„Mijn geest dwaalt altijd af tijdens meditatie... de vibraties helpen me om me op de ademhaling te concentreren!”

Marco Zijlstra

Glimp gebruiker

Ik val steevast in slaap

“Na een kwartier ademen met de Pebbles val ik steevast in slaap. ”

Nikki van der Velden

THE BREATHWORK MOVEMENT

Het is heel gemakkelijk...

Het is heel gemakkelijk en intuïtief om de vibraties te volgen! Voor mij werkt het beter dan in je hoofd tellen, zoals je moet doen met de meeste meditatie-apps. En het is fijn om een keer GEEN schermen of apps om je heen te hebben.

Caiseal Beardow

Glimp gebruiker

Ik ben al heel lang op zoek naar...

„Ik ben al heel lang op zoek naar het meetbaar maken van 'de adem' in mijn therapie. Dat werkt niet met mindfulness-apps.”

Willem Lootens

Ademcoach

Geweldig voor ademhalingsoefeningen

„De prettige feedback van de Pebbles maakt het heel gemakkelijk om je echt onder te dompelen in de oefeningen”

Martijn Van den Ende

Ademcoach

Heeft me geholpen er een gewoonte van te maken om „tot rust te komen”

„Ik heb altijd moeite gehad om doordeweeks een moment te vinden om tot rust te komen. De combinatie van de Pebbles en de praktische tips tijdens de GLIMP-coaching heeft me echt geholpen om er een gewoonte van te maken om 'tot rust te komen'.”

Tess Peters

Glimp gebruiker

U kunt ook

Veelgestelde vragen

01 Hoe werken de Pebbles?

Houd de Pebbles in beide handen vast en adem mee met de vibraties — links voor inademen, rechts voor uitademen. Ze helpen je ademhaling te vertragen en je zenuwstelsel te kalmeren.

02 Hoe weet ik of de Pebbles voor mij geschikt zijn?

De Pebbles zijn ontworpen voor iedereen die stress of slaapproblemen ervaart, of zijn ademhaling wil verbeteren. De meeste mensen merken na een paar sessies al verschil — en je kunt ze 14 dagen vrijblijvend uitproberen!

03 Wat maakt de Pebbles beter dan andere ademhalings-hulpmiddelen?

Pebbles begeleiden je ademhaling met zachte vibraties, werken offline en hebben geen scherm of app nodig — waardoor ze veel gemakkelijker te gebruiken zijn.

04 Heb ik de app nodig om Pebbles te gebruiken?

De keuze is aan jou. De Pebbles kunnen volledig zelfstandig werken met ingebouwde sessies. De app voegt simpelweg meer functies toe, zoals inzicht in je gezondheid door biofeedback en een groot aanbod aan verschillende ademprogramma's.

Van stress naar rust in 10 minuten

10 minuten bewust ademhalen brengt je lichaam weer in balans, zelfs op de drukste dagen

Ontwikkeld om mensen op een eenvoudige, intuïtieve en toegankelijke manier ademhalingstechnieken bij te brengen.

De Pebbles zijn de slimme ademhalingscoach in je handpalm.

De Pebbles zijn getest door 60+ ademhalingscoaches

Schermloze ademhalingsoefeningen,
Geen telefoon nodig

Pak jouw moment
en kom op adem

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
‍Enkel Pebbles

Pak jouw moment
en kom op adem

Hou je telefoon weg uit de slaapkamer.
‍Enkel Pebbles

Krijg direct inzicht in jouw mentale gezondheid met de Glimp app

Onderzoek toont aan:
bewust ademhalen brengt je rust

Ademwerk
dat in je leven past

19%

71%

12%

Zij gingen je al voor:

Wij zijn op een missie om mensen te helpen om beter te ademen

Van stress naar rust in 10 minuten

Jouw ademhalings coach in de palm

Probeer de Pebbles 14 dagen,
‍zonder risic0

In 10 minuten van stress naar rust.

Bestel jouw Pebbles vandaag nog